Khi uống bổ sung vitamin C, bạn lưu ý không ăn các thực phẩm sau: 3 thực phẩm kị vitamin C

Trong cơ thể, vitamin C giữ vai trò tương đối đa dạng, chúng kìm hãm sự lão hóa của tế bào, kích thích sự bảo vệ các mô cũng như quá trình liền sẹo nhanh, ngăn ngừa ung thư, tăng cường khả năng chống nhiễm khuẩn và chống lại chứng thiếu máu.

Nguồn vitamin C dồi dào trong cơ thể có tác dụng củng cố hệ miễn dịch, sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ nhiễm các bệnh truyền nhiễm.

Quả đào chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài vitamin C, quả đào còn chứa vitamin A, chất sắt, chất chống ô xy hóa...

Bạn có thể nói lời tạm biệt với những cơn cảm cúm, cảm lạnh không mời mà đến bằng cách thêm thực phẩm giúp tăng khả năng miễn dịch vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày và có chế độ tập luyện tốt.

Sinh tố cam chanh kết hợp nhiều loại hoa quả giàu vitamin C như: cam, chanh, bưởi, chuối mang lại cho bạn một món đồ uống tốt cho sức khỏe, lại đẹp da, tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Hơn hết, sinh tố cam chanh có tác dụng giải khát rất tốt trong những ngày hè nắng nóng. Cùng Tối Nay Ăn Gì học cách làm món sinh tố cam chanh giàu vitamin C giải khát ngày hè chiêu đãi mọi người nhé!

Làm sao để bảo quản được vitamin C trong quá trình nấu nướng? Bạn có thể tham khảo một số bí quyết dưới đây.

Chỉ với vài bí quyết nho nhỏ dưới đây, bữa ăn của gia đình bạn sẽ trở nên lành mạnh hơn nhờ giảm được đáng kể lượng chất béo sử dụng khi nấu ăn đấy! Bí quyết giúp bạn giảm lượng chất béo khi nấu ăn

Mọi người thường nghĩ vitamin C có nhiều nhất trong cam nhưng các nghiên cứu đã chứng minh với cùng một trọng lượng quả, hàm lượng vitamin C trong trái kiwi

Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

Quả cà chua có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin A (tiền tố là beta-carotene), vitamin B, vitamin C, vitamin K, chất sơ, sắt, kali… Chứa lượng chất chống oxy hóa dồi dào, một trong số đó là lycopene đã được chứng minh cực kỳ có ích cho cơ thể người. Tất cả các chất dinh dưỡng này rất tốt và rất cần cho trẻ.

Vitamin C có nhiều trong các loại rau quả, vì thế cần Lưu ý đến quá trình bảo quản, chế biến và sử dụng để tránh làm mất đi loại vitamin này. Không chua

Vitamin C có nhiều trong các loại rau quả, vì thế cần Lưu ý đến quá trình bảo quản, chế biến và sử dụng để tránh làm mất đi loại vitamin này.

Luộc rau khi nước đã sôi, cho vào chút muối vào nước... là những cách giản đơn giúp bạn hạn chế lượng vitamin C có trong rau bị mất đi khi chế biến.

Luộc rau khi nước đã sôi, cho chút muối vào nước... là những cách giản đơn giúp bạn hạn chế lượng vitamin C có trong rau bị mất đi khi chế biến.

Nếu trứng chiên đã quá quen thuộc thì hôm nay bạn hãy thử biến tấu chút với món trứng chiên khổ qua. Vào những ngày hè, tiết trời có phần oi bức, dễ làm cho cơ thể bị nóng nhiệt những loại rau củ quả đắng như khổ qua lại có phần phát huy tác dụng, vì nó giàu vitamin C và có tính thanh nhiệt, giải độc rất tốt, giúp bạn loại bỏ phần nào sự mệt mỏi.

Cách làm Canh cà chua nấu thịt băm món ăn ngon chứa nhiều Vitamin C, Vitamin B và P rất tốt cho sức khỏe con người chúng ta. Món canh cà chua nấu thịt băm có vị chua thơm ngon lạ miệng sẽ làm cho gia đình bạn vô cùng thích thú. Sau đây là cách làm canh cà chua nấu thịt băm thơm ngon hấp dẫn.

Cách làm Canh cà chua nấu thịt băm món ăn ngon chứa nhiều Vitamin C, Vitamin B và P rất tốt cho sức khỏe con người chúng ta. Món canh cà chua nấu thịt băm có vị chua thơm ngon lạ miệng sẽ làm cho gia đình bạn vô cùng thích thú. Sau đây là cách làm canh cà chua nấu thịt băm thơm ngon hấp dẫn

Giã đỗ có chứa nhiều vitamin C và được sử dụng để chế biến nhiều món ăn ngon. Hôm nay NiemDaMe.Net sẽ hưỡng dẫn các bạn làm món canh giã đõ nấu suờn ngon ngọt giàu dinh dưỡng

Có bao nhiêu Vitamin C trong rau củ bị mất đi qua quá trình chế biến, bạn đã biết điều này chưa? Giữ vitamin C trong rau